5 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban, Yuk Coba di Rumah!

Lifestyle –Momen Idul Adha selalu dipenuhi dengan kehangatan, silaturahmi, dan tentu saja sajian daging kurban yang menggoda selera. Sate kambing, rendang sapi, gulai, hingga tongseng jadi menu wajib yang nyaris tak bisa ditolak. Tapi di balik kelezatan daging merah, tersimpan risiko kesehatan yang sering luput dari perhatian: kolesterol tinggi.

Terlalu banyak mengonsumsi daging, apalagi yang berlemak, bisa memicu peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Bila tak segera diimbangi, hal ini bisa berdampak pada kesehatan jantung, tekanan darah, hingga memicu rasa berat di tubuh. Nah, salah satu cara alami dan sederhana untuk menetralkan tubuh setelah pesta daging adalah dengan mengonsumsi minuman penurun kolesterol.

Tanpa perlu ribet atau membeli suplemen mahal, beberapa minuman alami ini bisa jadi solusi tepat untuk membantu membersihkan tubuh dari lemak berlebih dan menjaga kesehatan setelah Idul Adha. Penasaran apa saja? Yuk, simak 5 minuman yang bisa kamu coba di rumah!

1. Jus Tomat

Tomat kaya akan likopen, sejenis antioksidan kuat yang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Minum jus tomat tanpa gula tambahan secara rutin dapat membantu menyeimbangkan kadar lemak dalam darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk sensasi segar dan manfaat detoks tambahan.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung serat larut dan antioksidan yang mendukung proses detoksifikasi dan menurunkan kolesterol. Minum jus wortel setelah makan makanan tinggi lemak bisa membantu membersihkan darah dari kolesterol jahat sekaligus memberikan asupan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk tubuh.

3. Air Lemon Hangat

Minuman yang satu ini sangat mudah dibuat dan efektif! Perasan lemon dalam air hangat membantu melarutkan lemak, merangsang kerja liver, dan menurunkan kadar kolesterol secara alami. Minum air lemon di pagi hari setelah pesta makan besar bisa jadi langkah kecil yang berdampak besar untuk kesehatan.

4. Teh Hijau

Sudah banyak studi yang menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau membantu mengurangi kolesterol LDL. Selain itu, teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minum 1–2 cangkir teh hijau hangat setelah makan daging bisa jadi cara ampuh jaga tubuh tetap bugar.

5. Infused Water Seledri dan Mentimun

Campuran air putih dengan irisan seledri dan mentimun bisa bantu detoks tubuh secara lembut. Seledri dikenal sebagai penurun tekanan darah dan kolesterol alami, sementara mentimun memberikan efek menyegarkan serta menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah asupan protein dan lemak yang berat.

Merawat tubuh setelah pesta makanan berat bukan berarti harus menyiksa diri. Cukup dengan memilih minuman sehat yang alami, kamu bisa menjaga kolesterol tetap stabil tanpa perlu khawatir kehilangan kenikmatan Idul Adha. Yuk, mulai dari yang sederhana!