Butuh Asupan Lebih, Ini Sederet Manfaat Protein untuk Remaja

Lifestyle – Protein menjadi salah satu zat gizi penting bagi remaja dan mahasiswa yang tengah berada pada masa pertumbuhan dan aktivitas padat. Kandungan ini berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sekaligus menjaga energi agar tetap stabil sepanjang hari.

Protein tidak hanya membantu pembentukan otot, tetapi juga memperbaiki jaringan tubuh, mendukung fungsi hormon, menjaga daya tahan tubuh, hingga menyeimbangkan energi. 

 

Terlebih bagi mahasiswa baru yang sedang menjalani masa orientasi dengan jadwal padat, asupan protein yang cukup menjadi kunci agar tetap fokus, sehat, dan berstamina.

 

Dosen Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Program Studi Hubungan Internasional Universitas Muhammadiyah Malang, Azmi, mengungkapkan, pola makan sehat dengan cukup protein sangat mendukung mahasiswa baru.

 

“Pada masa orientasi ini, mahasiswa baru akan menjalani serangkaian kegiatan yang padat mulai dari penjelasan mengenai mata kuliah, pembekalan sistem pengajaran hingga pengenalan organisasi. Produk dengan kandungan protein 3 kali lebih tinggi, dapat memenuhi kebutuhan energi harian khususnya mahasiswa baru agar tetap terus berenergi dan bersemangat,” ujar Azmi saat acara MILO PRO University Roadshow yang digelar Nestle, mengutip keterangannya, Minggu 28 September 2025. 

 

“Kegiatan ini juga tidak hanya membawa energi positif, tetapi juga memberikan wawasan baru bagi mahasiswa tentang pentingnya menjaga gaya hidup sehat dan aktif di tengah kesibukan kuliah,” sambungnya. 

 

Secara umum, para ahli gizi merekomendasikan remaja dan dewasa muda untuk mengonsumsi sumber protein beragam, mulai dari daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, hingga susu dan olahannya. Dengan asupan protein yang cukup, mahasiswa dapat menjaga konsentrasi belajar, mempercepat pemulihan tubuh setelah aktivitas, dan tetap sehat di tengah kesibukan kampus.

 

Marketing Manager Nestle MILO Indonesia, Alaa Shaaban, juga menekankan pentingnya pemenuhan gizi di kalangan generasi muda. 

 

“Kami senantiasa berinovasi untuk menghadirkan produk-produk baru maupun menyelenggarakan program olahraga yang dapat berkontribusi secara berkelanjutan dalam upaya peningkatan status gizi keluarga Indonesia,” tuturnya. 

 

“Hadirnya Milo Pro menjadi momen yang tepat bagi kami untuk mendukung mahasiswa baru dalam mengikuti masa orientasi yang padat dengan serangkaian aktivitas agar dapat #BounceBackLikeAPRO,” tambahnya.