Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Tanda 4 Penyakit Ini!

Mengatasi kekurangan vitamin D bisa melalui paparan sinar matahari, konsumsi makanan kaya vitamin D (ikan berlemak, telur, susu fortifikasi), atau suplemen sesuai anjuran dokter.

Namun di satu sisi, yang membuat kondisi ini sulit dikenali adalah gejala yang saling mirip. Fibromyalgia, arthritis, gangguan tidur, dan defisiensi vitamin D semuanya bisa menyebabkan rasa sakit umum di tubuh. Karena itu, pemeriksaan medis menjadi kunci untuk membedakan penyebab yang mendasari.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksakan diri jika kamu mengalami:

• Nyeri tubuh atau kaku sendi selama beberapa minggu berturut-turut
• Nyeri disertai pembengkakan, demam, atau penurunan berat badan
• Kelelahan parah meski tidur cukup
• Gejala yang makin lama makin memburuk

Dokter mungkin akan merekomendasikan tes darah (kadar vitamin D, tanda inflamasi, fungsi tiroid), pemeriksaan radiologi sendi, atau evaluasi tidur.

Tips Sementara untuk Meringankan Gejala

Halaman Selanjutnya

Sambil menunggu pemeriksaan medis, ada beberapa langkah yang bisa dicoba: