Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Tanda 4 Penyakit Ini!

Sambil menunggu pemeriksaan medis, ada beberapa langkah yang bisa dicoba:

• Lakukan peregangan ringan setelah bangun tidur
• Gunakan kompres hangat di area yang kaku
• Pastikan tidur di kasur dan bantal yang nyaman
• Jaga pola tidur teratur
• Perbanyak makanan bergizi dan olahraga ringan

Namun, perlu diingat tips ini hanya membantu sementara, bukan pengganti terapi medis.