Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Bisa Jadi Tanda 4 Penyakit Ini!

Tanda-tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

• Kaku sendi lebih dari setengah jam di pagi hari
• Nyeri sendi yang simetris (misalnya di kedua tangan)
• Sendi bengkak, hangat, atau terasa keras

Jika gejala ini terus muncul, segera konsultasikan dengan dokter, karena penanganan dini dapat mencegah kerusakan sendi lebih lanjut.

3. Gangguan Tidur

Tidur yang buruk bisa membuat tubuh terasa sakit di pagi hari. Kondisi seperti insomnia atau sleep apnea (henti napas saat tidur) dapat mengganggu siklus tidur dalam (deep sleep) yang berperan penting dalam pemulihan otot dan jaringan.

Melansir laman Sleep Foundation, orang dengan fibromyalgia sangat rentan mengalami gangguan tidur. Mereka tidak mendapatkan tidur dalam, sehingga rasa sakit makin memburuk. Fenomena ini sering disebut painsomnia, nyeri yang membuat tidur terganggu, lalu tidur buruk memperparah rasa nyeri.

Gejala yang mengarah pada gangguan tidur meliputi:

Halaman Selanjutnya

Sering terbangun di malam hariMendengkur keras atau terengah saat tidurMerasa lelah meski tidur lamaMengantuk berat di siang hari