Takut Bangun Pagi dan Pergi ke Kantor? Bisa Jadi Ini Sebabnya Secara Psikologis

2. Imposter Syndrome

Imposter syndrome adalah perasaan tidak layak atau takut dianggap tidak kompeten meskipun memiliki prestasi. Penderita sindrom ini sering merasa bahwa mereka akan ’terbongkar’ sebagai penipu, yang dapat meningkatkan kecemasan terkait pekerjaan.

3. Kecemasan Sosial

Kecemasan sosial di tempat kerja mencakup ketakutan berinteraksi dengan rekan kerja, berbicara di depan umum, atau menghadapi situasi sosial lainnya. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa cemas atau takut pergi bekerja, terutama jika mereka harus menghadapi interaksi sosial yang menantang.

4. Perubahan Lingkungan Kerja

Perubahan dalam struktur organisasi, budaya perusahaan, atau peran pekerjaan dapat menimbulkan kecemasan. Ketidakpastian tentang harapan dan tanggung jawab baru dapat membuat seseorang merasa tidak siap atau cemas menghadapi pekerjaan. 

Dampak dari Ketakutan Pergi Kerja

Halaman Selanjutnya

Ketakutan atau kecemasan terkait pekerjaan dapat memiliki dampak serius, baik secara mental maupun fisik. Stres kronis yang disebabkan oleh kecemasan pekerjaan dapat menyebabkan gangguan tidur, depresi, kecemasan umum, dan masalah kesehatan fisik seperti hipertensi. Selain itu, kinerja kerja dapat menurun, dan hubungan sosial di tempat kerja dapat terganggu.