Kenapa dari Senin ke Jumat Terasa Lama dan Melelahkan? Ini Penjelasannya

Cara Menghadapi Rasa “Senin ke Jumat Lama Banget”

Kabar baiknya, ada beberapa trik psikologis dan praktis untuk membuat minggu kerja terasa lebih ringan:

• Sisipi hal baru di tengah minggu. Cobalah aktivitas berbeda seperti makan siang di tempat baru atau ikut kelas online singkat.
• Bagi tugas besar jadi lebih kecil. Setiap pencapaian kecil memberi rasa puas dan membuat hari lebih “bergerak”.
• Prioritaskan tidur. Menjaga pola tidur konsisten bisa mengurangi rasa jet lag sosial.
• Nikmati momen kecil. Jangan hanya fokus menunggu akhir pekan. Hargai obrolan ringan dengan teman kerja atau momen rehat singkat.
• Atur mindset. Alih-alih melihat Senin sebagai musuh, lihatlah sebagai awal kesempatan baru.