Kenapa Hari Senin Terasa Paling Berat Apalagi Jelang Long Weekend? Ini Penjelasannya

2. Validasi Emosi Anda

Merasa malas atau berat di hari Senin itu normal, apalagi saat long weekend menanti. Daripada menyalahkan diri sendiri, akui saja perasaannya. Validasi emosi ini akan membuat Anda lebih tenang dan siap menyusun strategi, bukan larut dalam frustasi.

3. Gunakan Teknik ‘Progressive Prioritization’

Jangan paksa diri menyelesaikan semua dalam satu hari. Prioritaskan tugas berdasarkan urgensi dan waktu liburan. Fokus menyelesaikan pekerjaan yang berdampak langsung terhadap ketenangan Anda di hari libur nanti.

4. Ciptakan Rutinitas Senin yang Disukai

Tambahkan unsur menyenangkan di hari Senin: minuman favorit, playlist motivasi, atau sarapan spesial. Aktivitas ini akan memberikan emotional buffer yang membantu menyeimbangkan energi Anda.

5. Hindari Overplanning untuk Liburan

Halaman Selanjutnya

Merencanakan liburan terlalu detail di hari kerja bisa mengganggu fokus. Sisihkan waktu khusus untuk merancang liburan agar pikiran tidak terus melayang ke sana saat bekerja. Pisahkan waktu “kerja” dan waktu “ekspektasi”.