Kenapa Jumat Bikin Perasaan Pekerja Lebih Lega? Ini Penjelasan Psikologinya
- Freepik
Lifestyle –Apakah kamu sering merasa lebih lega, bahagia, bahkan sedikit lebih produktif saat hari Jumat datang? Kamu tidak sendiri. Banyak pekerja merasa Jumat sebagai hari paling 'bernafas' dalam seminggu.
Padahal, tugas belum tentu selesai, dan pekerjaan bisa jadi tetap menumpuk. Lalu, apa sebenarnya yang membuat Jumat terasa berbeda? Apakah ini hanya sugesti atau ada penjelasan ilmiahnya?
Untuk menjawab pertanyaan ini, kita akan merujuk pada pendapat Dr. Laurie Santos, profesor psikologi di Yale University yang dikenal dengan kuliahnya The Science of Well-Being, yang juga telah divalidasi secara ilmiah dalam berbagai jurnal psikologi terkemuka.
Menurut Dr. Laurie Santos, salah satu faktor kunci yang membuat Jumat terasa lebih menyenangkan adalah anticipatory pleasure, yaitu kesenangan yang muncul dari mengantisipasi hal yang menyenangkan, dalam hal ini akhir pekan.
“Kita merasa lebih baik bukan karena pekerjaan berkurang, tapi karena kita mengantisipasi waktu istirahat. Otak memberi reward sebelum reward itu benar-benar datang,” kata dia,
Dalam istilah psikologi, ini dikenal sebagai hedonic anticipation, otak kita sudah merasa senang hanya karena tahu bahwa akhir pekan sudah dekat. Ini bisa menjelaskan kenapa orang tetap merasa bahagia di Jumat sore meski beban kerja belum selesai seluruhnya.
Efek “Emotional Contrast” dari Hari-Hari Sebelumnya
