Apa Itu Workplace Anxiety yang Sering Dialami Sejumlah Pekerja Ibukota?
- Freepik
Lifestyle –Pernahkah kamu merasa gelisah, mual, atau bahkan ingin menangis saat pagi menjelang dan kamu harus bersiap ke kantor? Padahal, tidak ada konflik dengan atasan, pekerjaan masih bisa ditangani, dan lingkungan kerja cukup kondusif.
Tapi perasaan ingin kabur dari kewajiban kerja tetap saja muncul. Jika kamu pernah mengalami ini, kamu tidak sendirian. Banyak orang merasakan hal yang sama dan ini bukan sekadar malas.
Menurut seorang performance psychologist terverifikasi dari AS, Dr. Julie Gurner, rasa takut ke tempat kerja tanpa alasan yang tampak bisa menjadi sinyal bahwa ada gangguan psikologis yang sedang berkembang.
"Rasa cemas terhadap pekerjaan yang tidak didasari situasi nyata bisa menjadi gejala dari kondisi seperti burnout, depresi ringan, atau gangguan kecemasan tersembunyi," jelas Gurner dalam wawancaranya dengan Forbes Health.
Lalu, apa penyebabnya dan bagaimana cara menghadapinya? Workplace anxiety adalah kondisi ketika seseorang merasa cemas berlebihan terhadap lingkungan kerja, tanggung jawab, atau bahkan interaksi sosial di tempat kerja.
Dalam banyak kasus, orang tidak menyadari bahwa mereka sedang mengalami kecemasan karena tanda-tandanya samar seperti malas bangun, ingin sakit agar tak masuk kerja, atau terus-menerus merasa letih secara emosional.
Gurner menyebutkan bahwa workplace anxiety bisa dipicu oleh:
