Kesepian Bisa Picu Diabetes dan Gula Darah Tinggi? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Berikut beberapa langkah yang dapat membantu mencegah dampak buruk dari isolasi sosial:

1. Perkuat Hubungan Sosial

• Baca Juga :

  Jangan Marah Dulu! Ini 7 Cara Hadapi Anak yang Tantrum di Tempat Umum

  Ajak orang tua atau lansia berbicara rutin, meski hanya melalui telepon atau video call.

• Dorong mereka untuk ikut kegiatan komunitas, seperti pengajian, klub lansia, atau kegiatan relawan.

2. Aktif Secara Fisik

• Baca Juga :

  Dokter Malaysia Sembuh dari Kanker Darah Stadium 4 Pakai Metode Alami, Bagaimana Caranya?

  Olahraga ringan seperti jalan pagi atau yoga bisa membantu menjaga kadar gula darah.

• Aktivitas ini juga dapat menjadi sarana bertemu orang lain dan memperluas jaringan sosial.

3. Rutin Periksa Kesehatan

• Baca Juga :

  Waspadai 7 Tanda Ini, Bisa Jadi Anak Anda Sedang Merasa Diabaikan

  Jangan tunggu sakit untuk pergi ke dokter.

• Periksa gula darah dan tekanan darah secara berkala, terutama bagi yang berusia di atas 60 tahun.

Halaman Selanjutnya

4. Jaga Pola Makan Seimbang