Kesepian Bisa Picu Diabetes dan Gula Darah Tinggi? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

4. Jaga Pola Makan Seimbang

• Baca Juga :

  Lebih dari Sekadar Duduk, Kursi Pijat Kini Jadi Gaya Hidup Baru Kesehatan Modern

  Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

• Konsumsi makanan tinggi serat, protein, dan lemak sehat seperti alpukat dan ikan.

5. Libatkan Teknologi

• Baca Juga :

  Baru Makan Tapi Lapar Lagi? Jangan Anggap Remeh, Lantaran Ini Gerbang Awal Diabetes

  Ajari lansia cara menggunakan media sosial atau aplikasi chat agar mereka tetap bisa terhubung dengan keluarga dan teman.