Waktu Kok Berat Sebelah? Ini Alasan Kenapa Minggu ke Senin Terasa Lebih Cepat dari Senin ke Minggu

Untungnya, bisa. Dr. Claudia Hammond memberikan beberapa tips untuk mengelola persepsi waktu agar tidak terasa timpang:

1. Ciptakan Struktur Ringan di Weekend

Bikin jadwal Santai seperti jalan pagi, masak siang, baca buku, lalu nonton film malam. Jangan biarkan waktu kosong sepenuhnya, karena itu membuat waktu “menguap”.

2. Lakukan Hal Baru atau Tidak Biasa

Coba eksplorasi tempat baru, belajar skill baru, atau bahkan hal sesederhana bikin kopi dengan metode berbeda. Otak akan mencatatnya sebagai memori baru, dan membuat waktu terasa lebih padat.

3. Kurangi Screen Time

Scroll medsos itu menyenangkan tapi pasif. Aktivitas ini jarang menghasilkan memori berarti, jadi bikin waktu terasa singkat dan cepat lupa.

Halaman Selanjutnya

4. Latih Mindfulness