Apa Benar Mi Instan Bisa Bikin Usus Terganggu? Cek Penjelasan Dokter!

Agar lebih aman, coba tips berikut:

1. Jangan minum semua kuahnya. Buang setengahnya atau lebih.
2. Gunakan setengah bumbu. Rasanya tetap enak, garamnya berkurang.
3. Rebus dua kali. Air pertama buang, lalu rebus dengan air baru.
4. Tambahkan sayur segar. Sawi, wortel, jamur, dan kol bisa jadi pelengkap sehat.
5. Kombinasikan dengan protein. Misalnya telur rebus atau tempe.
6. Batasi konsumsi maksimal 1x seminggu.

Dengan cara ini, kamu masih bisa menikmati mi instan tanpa harus merusak sistem cerna.

Usus adalah rumah dari triliunan bakteri baik yang bertugas menjaga kesehatanmu setiap hari. Jika kamu terus-menerus mengisinya dengan makanan tinggi garam dan aditif seperti kuah mi instan, maka yang rusak bukan cuma pencernaan, tapi juga daya tahan tubuh dan bahkan kondisi mentalmu.

Makan mi instan? Boleh saja. Tapi ingat, bijak dalam memilih dan mengatur frekuensinya adalah kunci agar tubuh tetap sehat jangka panjang.

Mulai sekarang, yuk bijak! Nikmati mi instan secukupnya dan bantu usus kamu tetap seimbang dan bahagia!