Apa Benar Mi Instan Bisa Bikin Usus Terganggu? Cek Penjelasan Dokter!
- Freepik
Kalau keseimbangan mikrobiota terganggu, kamu bisa mengalami gejala berikut:
- Kembung, gas berlebih, dan tidak nyaman setelah makan
- Konstipasi atau diare kronis
- Irritable Bowel Syndrome (IBS), yakni gangguan usus sensitif
- Sering sakit, mudah lelah, dan menurunnya daya tahan tubuh
- Bahkan bisa berpengaruh pada suasana hati dan tingkat stres!
Kok bisa? Karena sistem saraf usus terhubung langsung dengan otak lewat jalur yang disebut gut-brain axis. Jadi, gangguan usus bisa ikut memengaruhi emosi dan mood.
Efek Kuah Mi Instan pada Lapisan Usus
Selain mikrobiota, kuah mi instan juga bisa memengaruhi lapisan mukosa usus. Kuah yang kaya garam dan zat aditif bersifat hiperosmolar, artinya dapat menarik cairan dari jaringan sekitarnya dan mengiritasi lapisan usus jika dikonsumsi berulang kali.
Efeknya bisa berupa produksi lendir usus terganggu, terjadi peradangan ringan terus-menerus hingga transit makanan dalam usus terganggu bisa terlalu cepat sehingga terjadi diare, atau terlalu lambat alias sembelit.
Ditambah lagi, minyak dalam bumbu mi bisa memicu produksi empedu lebih banyak dari biasanya, yang juga bisa mengganggu proses pencernaan.
