Ternyata Ini Alasan Sebenarnya Kenapa Otak Kita Menolak Kerja di Senin Pagi, Bukan Karena Malas!
- Freepik
6. Ubah Mindset: Senin Sebagai Hari “Awal Baru”
Cara kita memandang hari Senin juga sangat memengaruhi respon otak. Jika kita terus-menerus mengasosiasikannya dengan stres, maka otak pun akan bereaksi negatif. Sebaliknya, memandang Senin sebagai kesempatan memulai dari awal, menyusun rencana baru, dan mengejar tujuan mingguan dapat memberikan dorongan motivasi.
Aktivitas kecil seperti menyiapkan sarapan favorit, mendengarkan musik menyenangkan, atau memakai pakaian yang kamu sukai juga bisa memberi efek psikologis positif di pagi hari.
Ternyata, rasa berat dan keengganan untuk bekerja di Senin pagi bukanlah sekadar “alasan klasik” atau bentuk kemalasan. Otak kita memang mengalami lonjakan hormon stres, perubahan ritme biologis, dan tekanan emosional yang kompleks di awal pekan. Tapi, dengan memahami alasan ilmiahnya, kita bisa mengambil langkah nyata untuk menghadapi hari Senin dengan lebih siap dan tenang.
Jadi, lain kali kamu merasa ingin menyalahkan diri sendiri karena tidak produktif di Senin pagi—ingatlah bahwa otakmu sedang bekerja keras untuk beradaptasi. Dan kini, kamu punya strategi ilmiah untuk menaklukkannya.
