Pandangan Mulai Buram Saat Kerja? Hati-hati Bisa Jadi Masalah Serius
- Freepik
Lifestyle –Pernah nggak, di tengah-tengah kerjaan atau kuliah daring, kamu merasa mata mulai perih, pandangan kabur, dan kepala ikut berat? Padahal baru jam 2 siang dan tugas belum selesai, tapi layar laptop atau HP malah makin bikin nggak fokus.
Kalau iya, bisa jadi kamu sedang mengalami Digital Eye Strain (DES), kondisi yang sekarang makin umum terjadi karena gaya hidup digital kita yang serba layar.
Yuk, kita bahas apa itu digital eye strain, kenapa bisa terjadi, dan bagaimana cara mengatasinya dengan cara yang mudah dan tetap realistis, terutama buat kamu yang kerjaannya memang nggak bisa jauh-jauh dari gadget.
Apa Itu Digital Eye Strain?
Digital Eye Strain (DES), atau yang sering disebut juga Computer Vision Syndrome, adalah kondisi kelelahan mata akibat menatap layar digital terlalu lama tanpa jeda. Ini bisa terjadi saat kamu bekerja di depan laptop, scroll media sosial berjam-jam, main game, atau nonton drama nonstop.
Menurut American Optometric Association, DES adalah kumpulan gejala yang memengaruhi mata dan penglihatan sebagai akibat dari penggunaan layar dalam waktu lama.
Kondisi ini bisa muncul bahkan setelah hanya 2 jam menatap layar tanpa henti. Jadi nggak harus seharian di depan komputer untuk merasakannya.
Gejala Umum Digital Eye Strain
