Pandangan Mulai Buram Saat Kerja? Hati-hati Bisa Jadi Masalah Serius

Tips Tambahan agar Mata Tetap Sehat

• Baca Juga :

  Benarkah Makanan Bergizi Bikin Anak Lebih Cerdas?

  Rutin konsumsi makanan tinggi vitamin A & lutein (wortel, bayam, telur, alpukat)

• Hindari layar 1 jam sebelum tidur

• Baca Juga :

  Ramuan Jamu untuk Awet Muda, Rahasia Tradisional yang Tetap Relevan di Era Modern

  Lakukan peregangan leher dan mata setiap 1 jam

• Gunakan font ukuran besar saat membaca dokumen digital

• Baca Juga :

  Inilah Cara Bersihkan Bau Minuman di Tumbler, Dijamin Bersih!

  Istirahatkan mata saat terasa lelah, jangan dipaksakan

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Segera konsultasi ke dokter mata jika:

• Mata tetap perih atau buram meski sudah istirahat

• Pandangan buram tidak hilang meski sudah menjauh dari layar

• Sakit kepala sering muncul di siang atau sore hari

• Mata terasa “berpasir” atau ada rasa asing yang mengganggu

• Kamu sudah memakai kacamata tapi gejalanya makin sering

Di era digital ini, hampir mustahil lepas sepenuhnya dari layar. Tapi kamu tetap bisa menjaga kesehatan mata tanpa harus mengorbankan pekerjaan atau hiburan.

Seperti kata Dr. Craig See kita tidak harus menghindari layar, tapi belajar menggunakannya secara bijak agar mata tetap sehat.

Yuk, mulai terapkan kebiasaan baik sekarang juga. Ingat, mata hanya sepasang jangan tunggu rusak baru panik. Jaga mereka mulai dari hari ini, satu kedipan lebih sadar, satu jeda layar lebih bijak.