Kenapa Hari Jumat Selalu Terasa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Psikologinya!
- Freepik
2. Rencanakan aktivitas menyenangkan
Entah itu movie night, dinner bareng teman, atau me-time dengan sheet mask dan buku, punya rencana bikin antisipasi makin seru.
3. Praktikkan gratitude journaling
Tuliskan 3 hal yang kamu syukuri minggu ini setiap Jumat sore. Ini bantu reset pikiran dan bikin weekend terasa lebih tenang.
4. Atur transisi dari kerja ke liburan
Ciptakan rutinitas transisi: misalnya, pulang kerja langsung ganti baju santai, dengarkan musik favorit, atau mandi aromaterapi.
Jumat bukan cuma hari kelima dalam seminggu, melainkan perwakilan dari kebebasan kecil, rasa lega, dan harapan akan waktu istirahat. Friday feeling adalah bukti bahwa kebahagiaan tidak melulu soal pencapaian besar, tapi bisa datang dari hal-hal yang ditunggu dan dirayakan dengan sederhana.
Seperti yang ditekankan oleh Dr. Tal Ben-Shahar bahwa kebahagiaan terbesar manusia sering datang bukan dari hasil akhir, tapi dari perjalanan menuju ke sana. Friday feeling adalah salah satu bentuknya.
Jadi, yuk rayakan Jumatmu bukan cuma dengan rebahan, tapi juga dengan energi positif yang bisa kamu bawa hingga Senin nanti. Karena bahagia itu, bisa dimulai dari rasa menanti yang sederhana.
