Kenapa Hari Jumat Selalu Terasa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Psikologinya!

Sebaliknya, hormon ini cenderung tinggi di awal pekan, terutama hari Senin dan Selasa. Penurunan kortisol ini berdampak langsung pada:

• Baca Juga :

  Kurang Tidur Demi Kerjaan? Hati-Hati, Risiko Serangan Jantung Mengintai!

  Pikiran yang lebih tenang

• Detak jantung lebih stabil

• Baca Juga :

  Mengapa Jumat Membuat Kita Lebih Bahagia: Psikologi di Balik Friday Feeling

  Tubuh terasa lebih relaks

• Mood lebih stabil

Penurunan stres juga membantu tubuh memproduksi dopamin, yaitu hormon kebahagiaan. Jadi nggak heran kalau hari Jumat terasa lebih lega dan membuat kita lebih gampang tertawa atau bersosialisasi.

Pola Pikir yang Berubah di Hari Jumat

Selain biologis dan psikologis, faktor sosial dan budaya juga mendukung aura positif hari Jumat. Di banyak tempat, Jumat diasosiasikan dengan:

• Jadwal kerja yang lebih fleksibel

• Pulang kantor lebih cepat

• Makan siang bareng teman

• Rutinitas self-reward seperti jajan, nonton, atau ngopi cantik

• Momen spiritual seperti salat Jumat atau refleksi minggu

Dr. Ben-Shahar menyebut hal ini sebagai psychological reframing, yaitu cara otak memaknai sebuah hari dengan cara yang lebih positif.

Halaman Selanjutnya

"Ketika kita memandang Jumat sebagai waktu relaksasi, otak kita otomatis menyetel ulang persepsi tekanan. Maka muncullah rasa ringan dan bahagia," kata dia.