Awas, Terlalu Kuat Mengejan Bisa Picu Stroke, Begini Penjelasan Medisnya

• Baca Juga :

  Mimisan Tiba-Tiba? Bisa Jadi Tubuh Kamu Sedang Memberi Sinyal Ini!

  Pasien hipertensi

• Lansia (di atas 60 tahun)

• Baca Juga :

  Sering Makan Mi Instan Dua Porsi Sekaligus? Hati-hati Picu Masalah Kesehatan yang Serius

  Orang dengan riwayat aneurisma atau stroke sebelumnya

• Penderita kolesterol tinggi atau diabetes

• Baca Juga :

  Beban Penyakit Tidak Menular Meningkat, Cara Deteksi Dini Ini Diklaim Lebih Akurat

  Perokok aktif

• Orang dengan konstipasi kronis

Jika kamu masuk kategori ini, hindari mengejan terlalu keras dan mulai ubah gaya hidup dari sekarang.

Gejala Stroke yang Bisa Muncul Saat Mengejan

Stroke bisa muncul mendadak, bahkan tanpa tanda awal. Tapi beberapa gejala yang sering muncul saat mengejan dan terkena stroke antara lain:

• Kepala terasa sangat pusing atau nyeri

• Wajah terlihat mencong sebelah

• Salah satu tangan atau kaki tiba-tiba lemas

• Bicara menjadi cadel atau sulit dimengerti

• Kesadaran tiba-tiba menurun

• Muntah hebat dan tidak bisa bangun

Cara Aman Cegah Stroke Saat Mengejan

Untuk Buang Air Besar (BAB):

Halaman Selanjutnya

Jangan menahan BAB. Jika ingin, langsung lakukan.Perbanyak makanan berserat: sayur, buah, oatmeal, biji-bijian.Minum air putih minimal 8 gelas sehari.Hindari mengejan kuat. Coba ubah posisi duduk dengan meletakkan bangku kecil di bawah kaki agar posisi mirip jongkok (posisi ini lebih fisiologis).Konsultasikan ke dokter jika sering sembelit atau menggunakan obat pencahar terus-menerus.