Olahraga 15 Menit Sehari, Bisa Turunkan Berat Badan?

• Baca Juga :

  Cara Menjaga Berat Badan Ideal di Usia 50 tanpa Diet Ketat

  Jangan memaksakan intensitas terlalu tinggi jika kamu pemula.

• Jika punya riwayat penyakit tertentu, konsultasikan dulu dengan dokter.

• Baca Juga :

  Tak Sadar Jalan 10.000 Langkah Saat Liburan? Ternyata Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat

  Kombinasikan dengan pengaturan pola makan — olahraga saja tidak cukup untuk turunkan berat badan drastis.

• Jangan berharap hasil instan; penurunan berat badan sehat itu bertahap.

Jadi, olahraga 15 menit sehari bukan cuma mitos. Dengan strategi yang tepat, kamu bisa membakar kalori, memperbaiki metabolisme, dan bahkan menurunkan berat badan,  tanpa harus ke gym atau punya alat mahal. Mulai dari sekarang, jangan tunggu punya waktu luang. Karena 15 menit hari ini bisa jadi awal dari versi dirimu yang lebih sehat dan bahagia.

Glow up dimulai sekarang! Siap commit 15 menit sehari?