Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Bikin Hitam di Bawah Mata Makin Parah

2. Terlalu Lama di Depan Layar: Musuh Mata Modern

Pekerjaan dan hiburan kini membuat kita sulit lepas dari layar komputer maupun ponsel. Menatap layar terlalu lama membuat otot sekitar mata bekerja lebih keras, meningkatkan kelelahan mata dan memperburuk tampilan lingkar hitam.

Selain itu, cahaya biru dari layar dapat memicu stres oksidatif pada kulit sehingga area bawah mata menjadi lebih kusam.

“Paparan layar yang berlebihan tidak hanya menyebabkan mata lelah, tapi juga membuat kulit sekitar mata kehilangan vitalitasnya,” jelas Dr. Zeichner.

Tips sederhana: lakukan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik) untuk memberi jeda pada mata.

3. Konsumsi Garam Berlebih: Bikin Mata Bengkak dan Gelap

Makanan tinggi garam, seperti camilan asin, mi instan, atau fast food, bisa menyebabkan retensi cairan. Akibatnya, mata tampak bengkak saat bangun tidur. Bengkak inilah yang memperkuat bayangan gelap di bawah mata.

Halaman Selanjutnya

Menurut Dr. Zeichner, konsumsi garam berlebih membuat tubuh menahan cairan. Ketika ini terjadi di sekitar mata, bengkak yang muncul akan membuat lingkar hitam lebih menonjol.