7 Tips Merawat Betis agar Terlihat Lebih Kecil dan Kencang, Nggak Perlu ke Gym!
- Freepik
Saat tidur, letakkan bantal kecil di bawah betis atau angkat kaki ke dinding selama beberapa menit. Ini membantu cairan yang menumpuk di kaki turun kembali ke atas dan mengurangi pembengkakan.
6. Gunakan Pelembap atau Body Oil untuk Menjaga Elastisitas Kulit
Kulit yang sehat dan lembap akan membuat betis tampak lebih mulus dan kencang. Gunakan pelembap atau body oil sambil memijat ringan betis sebelum tidur.
7. Hindari Sepatu dengan Hak Terlalu Tinggi
Pemakaian high heels dalam jangka panjang bisa membuat otot betis menegang dan terlihat lebih besar. Gunakan alas kaki yang nyaman dan berhak rendah untuk keseimbangan otot kaki.
Merawat betis agar terlihat lebih kecil dan kencang tidak harus selalu lewat olahraga berat atau alat khusus. Dengan melakukan peregangan ringan, menjaga pola makan, memperhatikan postur, dan rutin merawat kulit kaki, kamu bisa mendapatkan bentuk betis yang lebih ideal secara perlahan. Kuncinya ada pada konsistensi dan perawatan ringan yang dilakukan setiap hari.
Jadi, jangan tunggu sampai harus ke salon atau gym mahal, mulai dari rumah pun bisa, asal rutin dan niat!
