Mengenal Tanda-Tanda Anak Stres, Orang Tua Jangan Anggap Drama!
- Freepik
Lifestyle –Masa remaja merupakan periode perkembangan yang penuh gejolak—baik secara fisik, emosional, maupun sosial. Anak mulai mencari identitas diri, menghadapi tuntutan akademik, dan menyesuaikan diri dengan dinamika pergaulan yang semakin kompleks.
Tak jarang, tekanan dari berbagai arah tersebut menimbulkan stres bahkan kecemasan yang serius. Sayangnya, dalam praktik parenting sehari-hari, tidak sedikit orang tua yang masih menganggap keluhan emosional anak sebagai bentuk “drama” khas remaja belaka.
Pandangan ini bukan hanya keliru, tetapi juga berpotensi menghambat proses pemulihan dan memperburuk kondisi mental anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami tanda-tanda stres dan kecemasan pada remaja serta membangun pola asuh yang responsif dan suportif.
Memahami Perbedaan Stres dan Kecemasan pada Remaja
Meskipun sering digunakan secara bergantian, stres dan kecemasan sebenarnya memiliki perbedaan yang cukup mendasar. Stres merupakan respons tubuh terhadap tekanan eksternal, seperti ujian sekolah, konflik dengan teman, atau target yang tidak tercapai. Reaksi ini bisa bersifat positif jika memotivasi anak untuk bertindak, namun bila berlangsung lama tanpa dukungan yang memadai, stres bisa berubah menjadi beban mental.
Sementara itu, kecemasan lebih merujuk pada perasaan takut atau khawatir yang berlebihan, bahkan saat tidak ada ancaman nyata. Kecemasan sering kali muncul secara internal dan sulit dikendalikan oleh penderitanya. Dalam konteks pola asuh, penting bagi orang tua untuk tidak menyepelekan rasa takut atau khawatir anak remaja hanya karena tidak tampak “masuk akal”. Justru, perhatian dan validasi sangat dibutuhkan dalam momen tersebut.
Tanda-Tanda Stres dan Kecemasan yang Perlu Diwaspadai
Agar dapat merespons dengan tepat, orang tua perlu mengenali gejala-gejala stres dan kecemasan yang umum dialami remaja. Berikut beberapa di antaranya:
