Mengenal Tanda-Tanda Anak Stres, Orang Tua Jangan Anggap Drama!

1. Dengarkan dengan empati

Tunjukkan bahwa Anda hadir bukan hanya sebagai pengarah, tetapi juga sebagai pendengar yang setia. Gunakan bahasa tubuh yang mendukung dan hindari interupsi.

2. Ciptakan rumah sebagai ruang aman emosional

Pastikan anak merasa nyaman untuk berbagi tanpa takut dihakimi. Jadikan rumah sebagai tempat yang menenangkan, bukan menekan.

3. Ajari teknik coping yang sehat

Dorong anak untuk mencoba aktivitas yang membantu meredakan stres seperti menulis jurnal, olahraga ringan, meditasi, atau berbicara dengan teman tepercaya.

4. Jaga komunikasi rutin

Alih-alih menunggu anak bicara duluan, jadwalkan waktu khusus untuk berbincang santai, tanpa tekanan atau interogasi.

Halaman Selanjutnya

5. Libatkan bantuan profesional bila perlu