Anak Tantrum, Orang Tua Ikut Meledak? Ini Cara Kendalikan Emosi dalam 10 Detik!

Alternatif Teknik Jika Waktu dan Situasi Mendukung

Selain teknik 10 detik, kamu juga bisa mencoba:

• Labeling perasaan anak dan diri sendiri:
  Seperti disarankan oleh Dr. Jeffrey Bernstein, Ph.D. dalam Psychology Today, katakan dengan tenang, “Kamu sedang marah ya? Mama juga lagi lelah.” Ini menunjukkan bahwa kamu peka tanpa kehilangan arah.
• Empati tanpa menyerah:
  Psikolog anak Dr. Ishinna Sadana menyarankan orang tua untuk berkata, “Ibu tahu kamu sedih, tapi sekarang waktunya mandi.” Tetap empati, tapi tetap tegas.

Kombinasi antara teknik fisik dan komunikasi ini mempercepat proses tenang baik untuk anak maupun orang tua.