Berani Stop Gula Selama 7 Hari? Ini Efek Mengejutkan yang Terjadi pada Tubuhmu!

1. Kulit Lebih Cerah dan Bebas Jerawat

Gula diketahui dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh. Saat kamu menghentikannya, peradangan berkurang, dan kulit pun menjadi lebih bersih, cerah, serta bebas jerawat.

2. Tidur Lebih Nyenyak

Kadar gula yang tidak stabil bisa mengganggu ritme tidurmu. Dengan kadar gula yang lebih tenang, tidur jadi lebih dalam dan berkualitas.

3. Turun Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Menghindari gula berarti mengurangi kalori kosong. Tanpa sadar, kamu akan makan lebih sedikit dan berat badan turun perlahan bahkan tanpa harus mengurangi porsi makan besar.

4. Sistem Imun Lebih Kuat

Halaman Selanjutnya

Gula berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Saat kamu berhenti mengonsumsinya, tubuh akan lebih sigap melawan infeksi, radang, hingga flu musiman.