Bukan Cuma Kopi! 10 Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung, Ada Teh
- Pixaby
Makanan tinggi lemak, terutama gorengan, sulit dicerna tubuh. Proses pencernaan yang lama ini membuat lambung harus bekerja lebih keras sehingga produksi asam meningkat. Selain itu, kandungan minyak yang tersisa di makanan goreng dapat mengendurkan otot esofagus bawah, mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan teobromin yang memiliki efek melemaskan katup antara lambung dan kerongkongan. Kondisi ini membuat asam lambung lebih mudah naik. Kandungan lemak dalam cokelat juga menambah risiko, sehingga meski nikmat, cokelat bisa menjadi pemicu bagi penderita GERD.
4. Minuman Bersoda
Karbonasi dalam minuman bersoda menghasilkan gas berlebih di dalam perut. Tekanan dari gas ini dapat mendorong asam lambung keluar dari lambung menuju kerongkongan. Selain itu, kadar gula tinggi dalam minuman bersoda juga bisa memperlambat pengosongan lambung, yang memperparah gejala refluks.
5. Buah Asam
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, nanas, dan tomat memiliki tingkat keasaman tinggi. Saat dikonsumsi berlebihan, kandungan asam ini dapat mengiritasi dinding lambung dan memperburuk rasa nyeri. Meski kaya vitamin C dan bermanfaat bagi kesehatan, penderita asam lambung perlu mengonsumsinya dengan sangat hati-hati.
