Kenapa Jumat Siang Kita Cenderung Lebih Banyak Makan?

Di awal minggu, pekerja biasanya masih fokus mengejar target. Tapi saat Jumat siang, sebagian besar target mingguan sudah diselesaikan, atau setidaknya sudah tidak terlalu ketat. Beban kerja yang mereda ini membuat orang merasa lebih rileks dan berani ’menyantap lebih banyak’.

Dalam psikologi dikenal istilah stress relief eating, yaitu pola makan berlebih ketika stres menurun. Jadi, begitu pikiran lebih tenang, tubuh memberi sinyal bahwa tidak masalah jika makan lebih banyak.

3. Faktor Sosial: Makan Siang Bersama Rekan Kerja

Jumat sering jadi momen makan siang bareng teman kantor, entah di warung dekat kantor, restoran, atau bahkan delivery makanan yang lebih spesial dari biasanya. Interaksi sosial ini ikut memengaruhi porsi makan.

“Orang cenderung makan lebih banyak ketika mereka makan bersama dibandingkan ketika mereka makan sendiri, karena faktor sosial membuat mereka kurang fokus pada jumlah makanan yang dikonsumsi,” Dr. Wansink juga menambahkan.

Itulah kenapa di hari Jumat, ketika suasana kantor lebih santai dan makan siang lebih sering dilakukan bersama, konsumsi makanan pun bisa meningkat.

4. Hubungan dengan Mood dan Energi Tubuh

Halaman Selanjutnya

Selain faktor psikologis dan sosial, ada pula kaitannya dengan mood. Menurut riset psikologi kesehatan, orang yang merasa senang atau antusias cenderung lebih menikmati makanan dan kurang mengendalikan porsinya.