Kenapa Jumat Siang Kita Cenderung Lebih Banyak Makan?

Selain faktor psikologis dan sosial, ada pula kaitannya dengan mood. Menurut riset psikologi kesehatan, orang yang merasa senang atau antusias cenderung lebih menikmati makanan dan kurang mengendalikan porsinya.

Hari Jumat biasanya membawa mood positif karena akhir pekan sudah di depan mata. Kombinasi antara rasa lega, antusiasme, dan energi sosial inilah yang mendorong orang untuk makan lebih banyak.

Apakah Ini Berbahaya?

Makan lebih banyak di hari Jumat sebenarnya tidak berbahaya jika tidak berlebihan dan bisa diimbangi dengan pola makan sehat di hari lain. Namun, jika kebiasaan ini diikuti dengan makan berlebih sepanjang akhir pekan, maka asupan kalori bisa menumpuk dan berdampak pada berat badan.

Dr. Wansink menekankan pentingnya kesadaran diri.

“Nikmati makanan, tetapi tetap sadar dengan porsi. Perayaan tidak harus berarti makan berlebihan,” kata dia.