Hati-hati! Pekerja Kantoran yang Terlalu Lama Duduk Bisa Sebabkan Masalah Paru-paru
- Freepik
COPD sendiri adalah singkatan dari Chronic Obstructive Pulmonary Disease, yaitu kondisi di mana saluran udara paru-paru mengalami kerusakan akibat peradangan sehingga penderitanya sulit bernapas.
Bukti penelitian terbaru
Ada bukti kuat yang mendukung hubungan antara fungsi paru-paru yang buruk dengan gaya hidup sedentari, termasuk kebiasaan duduk terlalu lama. Dr. Rajkumar merujuk pada hasil studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam The European Respiratory Journal.
Ia menjelaskan, bahwa dalam studi tersebut menemukan bahwa individu dengan gaya hidup sedentari memiliki 12–15% fungsi paru-paru yang lebih rendah dibanding mereka yang aktif. Hasil ini tetap berlaku meski telah dikendalikan faktor usia, berat badan, dan kebiasaan merokok.
Selain itu, survei lintas populasi Asia juga menunjukkan temuan serupa.
“Mereka yang menghabiskan lebih dari 8 jam sehari dengan gaya hidup sedentari dua kali lebih berisiko mengalami gejala seperti sesak napas dan mudah lelah,” tambah Dr. Rajkumar.
Penurunan fungsi paru-paru ini tidak hanya mengurangi asupan oksigen, tetapi juga membebani jantung, sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
