Kenapa Banyak Orang Diam-Diam Muak dengan Kerjaannya dan Pilih Resign?

Cara Mengatasi & Mencegah Rasa Muak dengan Pekerjaan

Bagi individu:

• Cari tantangan baru. Ikut proyek tambahan atau pelajari skill yang relevan.
• Refleksi makna kerja. Ingat kembali kontribusi kecil dari pekerjaanmu.
• Komunikasi dengan atasan. Jangan ragu meminta feedback atau peluang belajar baru.
• Jaga keseimbangan hidup. Luangkan waktu untuk hobi, olahraga, dan istirahat cukup.
• Gunakan teknik 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik, terutama jika bekerja di depan layar.

Bagi organisasi:

• Mendesain ulang pekerjaan agar lebih variatif.
• Menekankan visi besar agar karyawan merasa pekerjaannya bermakna.
• Memberikan pelatihan dan jenjang karier yang jelas.
• Membangun budaya apresiasi.
• Atasan aktif mendeteksi tanda disengagement dan memberi solusi sebelum terlambat.