Kenali Tech Neck, Kebiasaan Main HP yang Diam-Diam Merusak Otak dan Jantung
Kamis, 18 September 2025 - 04:50 WIB
Sumber :
- Freepik
Risiko penyakit kardiovaskular juga semakin tinggi jika terlalu lama duduk.
Baca Juga :
Rutin Donor Darah Bisa Turunkan Kolesterol hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker
Untuk mengatasinya, Dr. Menon menyarankan:
- Sering berjalan singkat di sekitar kantor,
- Naik turun tangga sebelum kembali duduk,
- Melakukan peregangan secara berkala.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya mengelola stres, cukup tidur, dan mengonsumsi makanan bergizi.
