Hati-hati Kentang Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes, Kok Bisa?

Menurut NHS (National Health Service) Inggris, cara mengurangi risiko diabetes tipe 2 adalah dengan menjaga berat badan tetap ideal, makan makanan sehat, dan rutin berolahraga. Penelitian terpisah dari University of Cambridge juga menemukan bahwa pola makan sehat sederhana dapat menurunkan risiko diabetes pada semua kelompok orang.

Analisis tersebut melibatkan 826.000 orang dari 33 studi yang meneliti tiga jenis pola makan: diet Mediterania, Alternative Healthy Eating Index (AHEI), dan Dietary Approaches to Stop Hypertension (Dash).

Para peneliti menyarankan bahwa pola makan ini yang sama-sama menekankan konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian utuh bisa dipromosikan di semua kelompok masyarakat.