Apa Alasan Sebenarnya Kita Males Kerja?

Artinya, kalau kita merasa malas kerja secara terus-menerus, bisa jadi masalahnya bukan ada pada diri kita, melainkan pada sistem kerja yang tidak sehat. Menyalahkan diri sendiri hanya akan memperburuk kondisi, sementara solusi sebenarnya harus melibatkan perubahan pada lingkungan kerja.

Dampak Burnout Jika Dibiarkan

Burnout yang tidak segera ditangani bisa berdampak luas, tidak hanya pada pekerjaan tapi juga pada kesehatan:

• Penurunan performa. Kreativitas, fokus, dan produktivitas menurun drastis.
• Masalah kesehatan mental. Burnout bisa memicu depresi dan kecemasan.
• Masalah kesehatan fisik. Gangguan tidur, sakit kepala, hingga masalah pencernaan sering muncul.
• Karier stagnan. Banyak orang akhirnya kehilangan motivasi dan bahkan keluar dari pekerjaan.

Dengan kata lain, burnout bukan hanya sekadar males kerja, tapi sebuah kondisi serius yang bisa mengubah hidup seseorang.

Cara Mengatasi Burnout

Kabar baiknya, burnout bisa diatasi. Namun caranya harus menyentuh dua level: individu dan organisasi.

Halaman Selanjutnya

1. Level Individu