Rahasia Mengatur Waktu Kerja agar Tidak Stres: Bukan Soal Sibuk, Tapi Cara Kelola Energi!
Senin, 19 Mei 2025 - 17:30 WIB
Sumber :
- Freepik
Tips:
Gunakan aplikasi timer gratis atau browser extension Pomodoro untuk membantumu tetap konsisten.
Baca Juga :
Mimpi Buruk Bukan Sekadar Gangguan Tidur, Bisa Percepat Penuaan dan Sebabkan Kematian Dini
3. Prioritaskan dengan Metode “Eisenhower Matrix”
Tak semua tugas itu penting atau mendesak. Metode ini membantumu memilah mana pekerjaan yang harus segera dilakukan, mana yang bisa ditunda, didelegasikan, atau bahkan diabaikan.
Contoh Penerapan:
- Penting & Mendesak: Kirim laporan deadline hari ini.
- Penting Tapi Tidak Mendesak: Rencana pengembangan diri.
- Tidak Penting Tapi Mendesak: Balas email tidak relevan.
- Tidak Penting & Tidak Mendesak: Scroll media sosial.
4. Hindari Multitasking, Fokus pada Satu Tugas
Multitasking justru menurunkan efisiensi dan menambah stres. Otak kita sebenarnya tidak diciptakan untuk mengerjakan dua hal kompleks secara bersamaan. Lebih baik selesaikan satu tugas, lalu lanjut ke yang lain.
Halaman Selanjutnya
Tips: Gunakan teknik “Single Tasking” dengan mematikan notifikasi gadget dan bekerja di lingkungan yang minim gangguan.
