Rahasia Mengatur Waktu Kerja agar Tidak Stres: Bukan Soal Sibuk, Tapi Cara Kelola Energi!

Tips:
Gunakan aplikasi timer gratis atau browser extension Pomodoro untuk membantumu tetap konsisten. 

3. Prioritaskan dengan Metode “Eisenhower Matrix”

Tak semua tugas itu penting atau mendesak. Metode ini membantumu memilah mana pekerjaan yang harus segera dilakukan, mana yang bisa ditunda, didelegasikan, atau bahkan diabaikan.

Contoh Penerapan:

• Penting & Mendesak: Kirim laporan deadline hari ini.
• Penting Tapi Tidak Mendesak: Rencana pengembangan diri.
• Tidak Penting Tapi Mendesak: Balas email tidak relevan.
• Tidak Penting & Tidak Mendesak: Scroll media sosial.

4. Hindari Multitasking, Fokus pada Satu Tugas

Multitasking justru menurunkan efisiensi dan menambah stres. Otak kita sebenarnya tidak diciptakan untuk mengerjakan dua hal kompleks secara bersamaan. Lebih baik selesaikan satu tugas, lalu lanjut ke yang lain.

Halaman Selanjutnya

Tips: Gunakan teknik “Single Tasking” dengan mematikan notifikasi gadget dan bekerja di lingkungan yang minim gangguan.