Minuman Pelangsing Sebelum Tidur Apakah Benar Efektif?
- Pixabay/ Mirko Stodter
Lifestyle –Minuman pelangsing sebelum tidur sedang menjadi tren di media sosial. Banyak yang mengklaim hanya dengan meminumnya sebelum tidur, berat badan bisa turun tanpa usaha besar. Produk ini bahkan dijual dengan janji bakar lemak saat tidur atau turun 5 kg dalam seminggu.
Namun, apakah klaim ini benar adanya? Apakah ada minuman yang bisa melangsingkan tubuh secara ajaib hanya dengan diminum sebelum tidur? Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta ilmiah mengenai minuman pelangsing sebelum tidur berdasarkan penjelasan ahli.
Mengapa Tidur Sering Dihubungkan dengan Penurunan Berat Badan?
Tidur memang memiliki hubungan erat dengan berat badan. Saat tidur, tubuh tetap melakukan metabolisme, yaitu proses membakar kalori untuk menghasilkan energi.
Selain itu, ada dua hormon penting yang bekerja saat kita tidur yakni leptin, hormon yang mengirim sinyal kenyang ke otak, membantu mengontrol nafsu makan. Lalu yang kedua yakni ghrelin, yakni hormon pemicu rasa lapar.
Kualitas tidur yang baik membantu menjaga keseimbangan hormon ini. Jika tidur terganggu atau kurang, hormon ghrelin meningkat sehingga kita cenderung lapar berlebihan pada siang harinya.
Maka, tidak heran jika beberapa produk minuman pelangsing mengklaim bisa mendukung metabolisme saat tidur dan mencegah penumpukan lemak.
