Benarkah Habis Makan Langsung Rebahan Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ahli
- Freepik
Lifestyle –Siapa yang tidak pernah merasa ngantuk atau ingin rebahan setelah makan besar? Rasa kantuk yang muncul ini sering membuat banyak orang tergoda untuk berbaring sesaat.
Namun, ada mitos yang berkembang bahwa tiduran setelah makan bisa bikin gemuk. Apakah hal ini benar adanya atau hanya sekadar mitos yang diturunkan dari generasi ke generasi?
Untuk mengetahui jawabannya, kita perlu memahami proses metabolisme tubuh setelah makan serta bagaimana posisi tubuh bisa memengaruhi penyerapan nutrisi dan pembakaran kalori.
Mengapa Kita Sering Ngantuk Setelah Makan?
Sebelum membahas soal berat badan, mari pahami dulu mengapa rasa kantuk sering datang setelah makan. Ketika kita makan, tubuh akan mengarahkan sebagian besar energinya untuk mencerna makanan di lambung dan usus.
Proses ini membutuhkan banyak darah yang kaya oksigen, sehingga aliran darah ke otak sedikit berkurang. Akibatnya, kita merasa lebih rileks dan mengantuk.
Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat dan gula sederhana dapat memicu lonjakan insulin, yang kemudian diikuti dengan penurunan kadar gula darah. Penurunan ini bisa membuat kita merasa lemas atau ingin segera beristirahat.
