Benarkah Habis Makan Langsung Rebahan Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ahli

Ilustrasi emosi bangun tidur
Sumber :
  • Freepik

Jadi, sebaiknya beri jeda 2–3 jam sebelum berbaring setelah makan, terutama makan malam. Gunakan waktu tersebut untuk aktivitas ringan yang membantu metabolisme tetap aktif. Dengan begitu, kamu bisa menjaga pencernaan tetap sehat dan berat badan lebih stabil.

Ide Aktivitas Outdoor Menarik untuk Anak di Masa Liburan