Benarkah Habis Makan Langsung Rebahan Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ahli
Minggu, 27 Juli 2025 - 13:02 WIB
Sumber :
- Freepik
Jadi, sebaiknya beri jeda 2–3 jam sebelum berbaring setelah makan, terutama makan malam. Gunakan waktu tersebut untuk aktivitas ringan yang membantu metabolisme tetap aktif. Dengan begitu, kamu bisa menjaga pencernaan tetap sehat dan berat badan lebih stabil.