Benarkah Habis Makan Langsung Rebahan Bisa Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ahli

Apa yang Terjadi Jika Kita Langsung Rebahan Setelah Makan?

Tiduran setelah makan sebenarnya tidak serta-merta membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak. Namun, posisi berbaring dapat memperlambat proses pencernaan karena gravitasi tidak membantu makanan bergerak turun dari lambung ke usus. Akibatnya, makanan bertahan lebih lama di lambung dan kita bisa mengalami:

1. Gangguan pencernaan seperti perut kembung atau begah.

2. Baca Juga :

   5 Destinasi Favorit Para Artis di Bali, Nagita Slavina Biasanya ke Pantai Ini

   Refluks asam lambung (GERD) karena asam dari lambung lebih mudah naik ke kerongkongan saat berbaring.

3. Penurunan kenyamanan tubuh yang bisa memengaruhi metabolisme secara keseluruhan jika dilakukan berulang-ulang.

Lalu, bagaimana kaitannya dengan kenaikan berat badan?

Apakah Tiduran Setelah Makan Bisa Membuat Gemuk?

Untuk menjawab ini, kita perlu memahami konsep dasar metabolisme dan pembakaran kalori.

1. Kalori Masuk vs Kalori Keluar

Halaman Selanjutnya

Kenaikan berat badan pada dasarnya terjadi jika kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada kalori yang dibakar. Saat kita berbaring setelah makan, tubuh memang tidak membakar kalori sebanyak ketika kita bergerak. Namun, efeknya tidak langsung membuat gemuk dalam sekali kejadian.