Makanan yang Paling Digemari Masyarakat Indonesia ini Diam-diam Merusak Otak

Kesehatan otak bukan hanya soal genetika atau usia, tapi juga apa yang Anda makan setiap hari. Lemak trans, gula berlebihan, dan makanan ultra-proses adalah tiga musuh diam-diam yang bisa mempercepat kerusakan otak.

Mengurangi konsumsi ketiganya bisa memberikan manfaat besar bagi fungsi kognitif, suasana hati, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Ingat, makanan adalah bahan bakar otak jadi pastikan Anda memilih bahan bakar yang tepat.

Kalau ingin otak tetap tajam hingga tua nanti, mulailah dengan mengubah isi piring hari ini.