Perbandingan 5 Metode Berhenti Merokok, Mana yang Paling Ampuh?

• Tidak semua orang merespons hipnosis
• Perlu praktisi berlisensi dan berpengalaman
• Kurang bukti ilmiah kuat untuk jangka panjang

Cocok untuk: Mereka yang terbuka dengan metode alternatif dan mengalami kesulitan dengan pendekatan konvensional.

5. Vape (Sebagai Alternatif Merokok)

Vape atau rokok elektrik digunakan banyak orang sebagai jembatan untuk berhenti merokok. Dengan menghirup uap nikotin, pengguna merasa tetap mendapat 'sensasi merokok' tanpa membakar tembakau. Namun, banyak kontroversi seputar vape karena dianggap solusi semu dan bukannya menghentikan kecanduan, justru memindahkannya ke bentuk lain.

Kelebihan:

• Mengurangi paparan zat berbahaya dari pembakaran tembakau
• Lebih bisa dikontrol kadarnya (dengan liquid nikotin rendah)
• Banyak pengguna merasa lebih mudah transisi dari rokok ke vape

Kekurangan:

Halaman Selanjutnya

Masih mengandung nikotin → tetap membuat ketergantunganRisiko jangka panjang belum sepenuhnya diketahuiBisa menjadi pintu masuk ke kebiasaan merokok kembali