Perbandingan 5 Metode Berhenti Merokok, Mana yang Paling Ampuh?

• Membutuhkan waktu dan biaya
• Efektivitas tergantung pada kualitas konselor dan keterbukaan pasien

Cocok untuk: Perokok berat atau mereka yang merokok karena stres, trauma, atau masalah emosional.

4. Hipnoterapi

Hipnoterapi menggunakan teknik hipnosis untuk menjangkau alam bawah sadar. Tujuannya adalah menanamkan sugesti positif agar keinginan merokok berkurang atau hilang sepenuhnya. Ini bukan trik sulap, melainkan proses terapi yang terstruktur dan dipandu oleh praktisi profesional.

Kelebihan:

• Beberapa studi menunjukkan hasil positif dalam jangka pendek
• Dapat mengubah pola pikir secara mendalam

Kekurangan:

Halaman Selanjutnya

Tidak semua orang merespons hipnosisPerlu praktisi berlisensi dan berpengalamanKurang bukti ilmiah kuat untuk jangka panjang