Ketindihan karena Makhluk Halus? Ini Penjelasan Ilmiah dari Dokter

Tapi semuanya punya satu kesamaan sensasi ditindih atau ditekan oleh kekuatan tak terlihat. Kini, sains membuktikan bahwa semuanya berakar dari cara kerja otak dan sistem saraf saat kita tidur.

Apakah Sleep Paralysis Berbahaya?

Secara umum, sleep paralysis tidak berbahaya secara fisik. Meski terasa menakutkan, kondisi ini biasanya hilang sendiri dalam beberapa menit dan tidak menyebabkan kerusakan organ atau otak.

Namun, jika ketindihan terjadi sangat sering misalnya beberapa kali dalam seminggu, ini bisa menjadi tanda adanya gangguan tidur serius, seperti:

• Narkolepsi: gangguan neurologis yang menyebabkan kantuk ekstrem di siang hari dan kelumpuhan tidur saat malam.
• Insomnia kronis: membuat pola tidur tidak teratur dan memicu gangguan tidur lainnya.
• Stres berat atau PTSD: gangguan psikologis yang bisa memperburuk kualitas tidur.

Selain itu, sleep paralysis yang berulang bisa memicu gangguan kecemasan, takut tidur, dan bahkan depresi ringan karena kualitas tidur yang terganggu terus-menerus.

Tips Mencegah ‘Ketindihan’

Halaman Selanjutnya

Menurut Dr. Michael Breus, mencegah ketindihan bisa dimulai dari perubahan gaya hidup dan pola tidur. Berikut beberapa tips dari beliau: