Liburan, Lapar Terus? Ini Alasan Kenapa Mulut Gatal Pengen Ngemil Sepanjang Waktu

Ngemil terus saat liburan itu manusiawi dan wajar. Tapi penting untuk mengenali penyebabnya bisa karena hormon bahagia, suasana santai, godaan visual, atau efek sosial.

Dengan memahami hal ini, kamu bisa lebih sadar kapan tubuh benar-benar butuh makan dan kapan otak cuma cari hiburan.

Seperti kata Dr. Susan Albers, bahwa kita boleh menikmati makanan saat liburan. Tapi jangan biarkan makanan jadi satu-satunya sumber kesenangan.

So, selamat liburan, nikmati makanan favoritmu, tapi tetap ingat, makan itu perlu sadar, bukan cuma spontan!