Liburan, Lapar Terus? Ini Alasan Kenapa Mulut Gatal Pengen Ngemil Sepanjang Waktu
- Pixaby
Suasana Santai Bikin Kontrol Makan Kendor
Di hari kerja, kita terbiasa dengan jadwal makan yang teratur. Sarapan jam 7, makan siang jam 12, makan malam jam 7. Tapi pas liburan? Semua aturan itu mendadak menghilang.
Karena tubuh merasa bebas, kita pun lebih mudah mengikuti dorongan sesaat, termasuk dorongan makan.
Dr. Albers menyebut kondisi ini sebagai “diminished dietary restraint”, artinya, saat pikiran rileks, kontrol diri kita juga ikut longgar.
"Ketika rutinitas longgar, kita cenderung menggunakan makanan sebagai pengisi waktu dan hiburan," ujarnya
Godaan Visual & Sensorik dari Mana-Mana
Liburan zaman sekarang nggak lepas dari scrolling Instagram, TikTok, YouTube, semuanya penuh gambar makanan yang menggoda. Ditambah lagi, kita sering traveling ke tempat-tempat kuliner favorit.
Ternyata, melihat foto atau mencium aroma makanan saja sudah cukup untuk memicu keinginan makan, meskipun sebenarnya kita sedang kenyang.
“Pikiran kita bisa menafsirkan sinyal visual dan bau sebagai ‘lapar’, padahal belum tentu tubuh benar-benar butuh asupan," kata dia.
