Liburan, Lapar Terus? Ini Alasan Kenapa Mulut Gatal Pengen Ngemil Sepanjang Waktu
- Pixaby
Lifestyle –Pernah nggak, kamu baru sarapan satu jam lalu, tapi pas lihat kue di meja atau postingan makanan di medsos, langsung pengen makan lagi?
Atau saat staycation di hotel, rasanya mulut pengen ngunyah terus, padahal tubuh nggak benar-benar lapar. Fenomena ini sering banget terjadi saat liburan, dan ternyata wajar, lho!
Menurut psikolog klinis dari Cleveland Clinic yang juga penulis buku Eat Q, Dr. Susan Albers, rasa ingin ngemil saat liburan itu bukan semata karena perut kosong, tapi lebih karena kerja otak dan suasana hati yang sedang… senang banget!
Hormon Bahagia Picu “Lapar Bohongan”
Saat liburan, biasanya stres berkurang. Kita terbebas dari tekanan kerja, tugas rumah, atau rutinitas. Nah, saat itu otak melepaskan lebih banyak hormon seperti:
Dopamin: hormon “senang” yang bikin kita semangat
-
Serotonin: bikin mood lebih stabil dan relaks
Tapi, efek sampingnya? Otak otomatis mencari kesenangan tambahan dan salah satu jalur tercepatnya adalah lewat makanan, terutama yang manis, gurih, dan tinggi kalori.
"Liburan membuat kita dalam mode reward-seeking. Dan makanan adalah bentuk hadiah yang paling cepat dinikmati," kata Dr. Susan Albers
Jadi, saat kamu pengen ngemil terus, bisa jadi itu sinyal dari otak yang sedang cari ‘reward instan’, bukan panggilan perut.
