Warna Lidah Bisa Ungkap Kondisi Kesehatanmu

Cara Menjaga Kesehatan Lidah dan Mulut

Agar lidah tetap sehat dan warnanya normal, kamu bisa ikuti tips sederhana ini:

1. Sikat lidah setiap hari – Gunakan bagian belakang sikat gigi atau tongue scraper khusus
2. Minum air putih cukup – Mencegah dehidrasi dan penumpukan bakteri
3. Hindari rokok & alkohol – Dua penyebab utama perubahan warna lidah
4. Konsumsi makanan tinggi zat besi dan vitamin B – Cegah anemia dan peradangan
5. Berkumur dengan antiseptik alami – Air garam atau mouthwash non-alkoholik
6. Kontrol rutin ke dokter gigi – Minimal setiap 6 bulan