Merasa Tidak Pantas di Tempat Kerja Itu Imposter Syndrome, 5 Cara Bantu Kamu Mengatasinya

2. Akui Prestasi yang Sudah Diraih

Sering kali, orang yang mengalami imposter syndrome mengabaikan pencapaian mereka sendiri. Mulailah mencatat setiap keberhasilan, sekecil apa pun, agar Anda memiliki bukti konkret tentang kemampuan yang dimiliki. 

Membaca kembali daftar tersebut saat rasa ragu muncul dapat membantu memulihkan kepercayaan diri. Ingat, kesuksesan bukan semata keberuntungan, tetapi hasil kerja keras dan kompetensi Anda.

3. Berhenti Membandingkan Diri

Perbandingan sosial adalah pemicu utama perasaan tidak cukup baik. Fokus pada perkembangan diri sendiri, bukan pada pencapaian orang lain. 

Jika Anda ingin menjadikan seseorang sebagai inspirasi, jadikan itu sebagai motivasi untuk belajar, bukan sebagai tolok ukur yang menurunkan rasa percaya diri.

4. Diskusi dengan Orang Terpercaya

Halaman Selanjutnya

Menyimpan perasaan ini sendirian hanya akan memperburuk keadaan. Cobalah untuk berbicara dengan mentor, rekan kerja, atau profesional psikologi.